Los ejercicios hipopresivos se caracterizan por la disminución de la presión intraabdominal.
Los ejercicios con Low Pressure Fitness están indicados para cualquier persona que desee mejorar el tono de su faja abdominal, reducir cintura, fortalecer la espalda…A su vez, son ejercicios posturales y respiratorios.
Por tanto, nos podemos beneficiar mucho en el postparto (aunque no sólo ahí).
Sus objetivos principales son:
- Mejorar la postura
- Tonificar la musculatura abdominal y del suelo pélvico
- Mejorar la capacidad respiratoria
- Prevenir y reducir la incontinencia urinaria
- Aumentar el riego sanguíneo en la zona abdominal y de las extremidades inferiores
- Proteger la zona lumbar de lesiones articulares y musculares
- Reducir la cintura abdominal
Es importante y obligatorio acudir a una primera valoración individual antes de comenzar las clases grupales. En esta primera sesión, el terapeuta experto realiza una valoración por si existe algún tipo de patología. Además se hará una demostración de cómo se realizan las técnicas hipopresivas.
Tras esta sesión individual y siempre que no haya contraindicaciones por parte del experto en Low Pressure Fitness, la persona se incorporará a las clases grupales reducidas de Gimnasia Hipopresiva.
En aquellos casos de postparto, es importante esperar 6 semanas tras un parto vaginal o 9 semanas tras un parto por cesárea.
Las clases serán para un máximo de 5 personas. Es obligatorio el uso de mascarilla.
Consulte nuestras tarifas en la web o llama al 605 78 78 29. Estamos ubicados en el barrio de Teatinos, Málaga.