Masaje de descarga

27/10/2019

Publicado por Teresa Guijarro

El masaje de descarga es una técnica de fisioterapia empleada en deportistas o aficionados al deporte.

Cada deportista debería valorar en qué momento y con qué frecuencia pasar por la camilla del fisioterapeuta. Pero aquí os dejamos unas claves

Beneficios del masaje de descarga

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  • Disminuye el exceso de tono y las contracturas musculares que se ocasionan al demandar un esfuerzo a los músculos de forma habitual
  • Reduce la fatiga muscular
  • Acelera el proceso de recuperación
  • Mejora la circulación sanguínea y linfática
  • Es una manera de relajarse además de la sensación de bienestar que se obtiene tras el masaje
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Gracias a todo lo anterior,

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  • Prevenimos lesiones
  • Mejoramos nuestro rendimiento deportivo
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Un masaje de descarga no es sustitutivo de un buen entrenamiento

(calentamiento, actividad y estiramiento)

Cuándo es el mejor momento para recibir un masaje de descarga

Lo ideal es recibirlo en el día descanso y a ser posible,  que el día posterior al masaje se realice una actividad suave o moderada. De esta manera, podemos aprovechar al máximo los beneficios del masaje del fisioterapeuta.

Cuáles son las consecuencias de no recibir un masaje de descarga

El no ponernos en manos de un profesional puede ponernos a medio y largo plazo en situaciones que todo deportista no quiere sufrir:
Nuestros músculos empiezan a perder elasticidad (sí, aunque estiremos siempre después de la actividad, y que sabemos que no siempre se hace), lo que conlleva un acortamiento muscular que puede desembocar en una rotura de fibras. O lo que es lo mismo, varias semanas de reposo y tratamientos para la lesión.
Si no quieres hacer un kit-kat en tus entrenamientos, recuerda ponerte de vez en cuando en manos de tu fisioterapeuta para recibir un masaje de descarga.
Nosotros podemos atenderte en el barrio de Teatinos, Málaga.
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