Pilates para embarazadas
21/02/2019
Publicado por Teresa Guijarro
Si estás en la dulce espera te recomendamos practicar Pilates para embarazadas. Algunos de los beneficios de esta práctica el embarazo son:
[arrow_list_one]
- Facilita una recuperación rápida tras el parto
- Aumenta la elasticidad
- Te ayuda a mantener una buena forma física
- Fortalece los músculos de la pared abdominal y el periné
- Disminuye el nerviosismo o estrés
- Menos dolores físicos (en especial de la espalda)
- Mejora la circulación sanguínea, evitando el típico hinchazón de piernas o edema del embarazo
- Mejora el equilibrio
- Te ayuda a descansar mejor
- Mejora la respiración
- Evita el exceso de peso
[/arrow_list_one]
El momento perfecto para empezar con el pilates es tras las primeras 12 semanas y es recomendable que le consultes a tu ginecólogo si puedes realizar este deporte físico adaptado.
Te recomendamos cuidarte durante el embarazo para ir preparada al parto y para recuperarse en el posparto lo antes posible de él.
En Clínica Angular obtienes un trato casi personalizado gracias a los grupos de máximo 7 embarazadas. Las clases de Pilates para embarazadas en Málaga son impartidas por un Fisioterapeuta por lo que podemos hablar de Fisio Pilates para embarazadas.
Con tu salud, ponte siempre en buenas manos
Artículos relacionados
[arrow_list_one]- ¿En qué consiste la osteopatía gestacional?
- Prepara tu suelo pélvico para el parto
- El estreñimiento en adultos
- Fortalecer el suelo pélvico con las bolas chinas
- Reflujo o ardor. Especial embarazo
- Náuseas y vómitos durante el embarazo
- Edema en el embarazo
- Síndrome del túnel carpiano
- Postparto
- Ciática durante el embarazo
- Hipopresivos ¿qué son? ¿Cómo funcionan?
- Diástasis e hipopresivos
[fusion_widget_area name="avada-blog-sidebar" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" /]
Artículos recientes
