tronco propioceptivo Archivos

El tronco propioceptivo es una herramienta muy completa para respetar nuestro suelo pélvico y nuestra postura. Es muy utilizada por los fisioterapeutas de suelo pélvico durante el embarazo y en la rehabilitación posparto.

Es muy importante realizar correctamente los ejercicios del método 5P para obtener el máximo beneficio y no lesionarte. El tronco propioceptivo es un entrenamiento apto para todo el mundo.

Beneficios del tronco propioceptivo

Fortalece abdomen y suelo pélvico
Mejora tu postura
Mejora tu equilibrio y coordinación
Disminuye o reduce las patologías del periné
Equilibra el cuerpo
Ayuda con el cierre de diástasis abdominal
Reduce los dolores de espalda

Solo necesitamos unos 20 min para practicarlo, tener el tronco y conocer el método 5P para conseguir estos maravillosos beneficios. También puedes practicarlo si estás embarazada o en el posparto

Puedes combinar tu tronco propioceptivo con el dispositivo winner flow y con hipopresivos.

Beneficios de los hipopresivos

Mejoran el retorno venoso de las piernas
Aumenta la capacidad respiratoria
Perfectos para una buena higiene postural
Es una herramienta más para fortalecer el suelo pélvico y faja abdominal
Trabajas de una forma hiperpresiva (sin presiones sobre tu abdomen, cuidando tu suelo pélvico)
Aumenta la vascularización en el suelo pélvico

Contraindicaciones de hipopresivos

Embarazo (no se pueden realizar apneas)
Hipertensión descompensada

Winner Flow

Es un dispositivo diseñado para ofrecer resistencia a la expiración o salida del aire.

La musculatura del suelo pélvico y abdomen se activan con una buena postura y durante la espiración. Si provocamos una resistencia a esa salida de aire, conseguimos una mayor activación de los músculos del abdomen y suelo pélvico.

Te invitamos a probar este entrenamiento tan completo en nuestro centro o a comprar tu tronco de propiocepcion. ¿Te animas?