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hipopresivos

Tronco propioceptivo

El tronco propioceptivo es una herramienta muy completa para respetar nuestro suelo pélvico y nuestra postura. Es muy utilizada por los fisioterapeutas de suelo pélvico durante el embarazo y en la rehabilitación posparto.

Es muy importante realizar correctamente los ejercicios del método 5P para obtener el máximo beneficio y no lesionarte. El tronco propioceptivo es un entrenamiento apto para todo el mundo.

Beneficios del tronco propioceptivo

  • Fortalece abdomen y suelo pélvico
  • Mejora tu postura
  • Mejora tu equilibrio y coordinación
  • Disminuye o reduce las patologías del periné
  • Equilibra el cuerpo
  • Ayuda con el cierre de diástasis abdominal
  • Reduce los dolores de espalda

Solo necesitamos unos 20 min para practicarlo, tener el tronco y conocer el método 5P para conseguir estos maravillosos beneficios. También puedes practicarlo si estás embarazada o en el posparto

Puedes combinar tu tronco propioceptivo con el dispositivo winner flow y con hipopresivos.

Beneficios de los hipopresivos

  • Mejoran el retorno venoso de las piernas
  • Aumenta la capacidad respiratoria
  • Perfectos para una buena higiene postural
  • Es una herramienta más para fortalecer el suelo pélvico y faja abdominal
  • Trabajas de una forma hiperpresiva (sin presiones sobre tu abdomen, cuidando tu suelo pélvico)
  • Aumenta la vascularización en el suelo pélvico

Contraindicaciones de hipopresivos

  • Embarazo (no se pueden realizar apneas)
  • Hipertensión descompensada

Winner Flow

Es un dispositivo diseñado para ofrecer resistencia a la expiración o salida del aire.

La musculatura del suelo pélvico y abdomen se activan con una buena postura y durante la espiración. Si provocamos una resistencia a esa salida de aire, conseguimos una mayor activación de los músculos del abdomen y suelo pélvico.

Te invitamos a probar este entrenamiento tan completo en nuestro centro o a comprar tu tronco de propiocepcion. ¿Te animas?

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