Clínica de Fisioterapia. Adultos, Pediatría y Maternidad


  Llámanos : +34 605 787 829

Publicaciones etiquetadas con: fisioterapia malaga

suelo pélvico

¿Debería acudir a un fisioterapeuta de suelo pélvico?

Siempre recomendamos ciertas etapas en las que es imprescindible u obligatorio acudir a un fisioterapeuta de suelo pélvico:

  • Embarazada (tras haber pasado el primer trimestre)
  • Posparto (tras la cuarentena)
  • Menopausia

Estas etapas son criticas en una mujer y debemos conocer el estado en el que se encuentra el suelo pélvico por 3 razones:

  1. Cuidar hábitos que son perjudiciales para nuestro suelo pélvico
  2. Mejorar o tratar si ya hay algo que se ha visto afectado
  3. PREVENIR

El primer paso debería ser la PREVENCIÓN: no esperes a tener síntomas, conoce tu cuerpo, su estado y cómo funciona.

SUELO PELVICO DURANTE EL EMBARAZO:

Es un periodo en el que el cuerpo se adapta a nivel corporal y emocional al bebé. Es bueno realizar actividades físicas adaptadas a la embarazada, una vez pasado el primer trimestre.

En este periodo buscamos:

  • Un suelo pélvico preparado para afrontar el parto.
  • Reforzar la faja abdominal para protegerte
  • Masaje perineal (para elastificar y flexibilizar la musculatura)
  • Respiraciones y pujos
  • Prevención de diástasis
SUELO PELVICO EN EL POSPARTO:

Los músculos están sensibles tras todo el embarazo (no solo del trabajo de parto, las cesáreas también deberían valorarse el suelo pélvico). En esta etapa hay que evitar hacer hiperpresiones: estreñimiento, deporte hiperpresivo…)

Tenemos que cuidar al suelo pélvico para que no sufra, se recupere y recuperar la postura inicial al embarazo, o más bien, la postura correcta para tener activa nuestra faja abdominal.

SUELO PELVICO EN LA MENOPAUSIA:

En este periodo los estrógenos caen en picado y todo el cuerpo cambia: la piel, el termostato, el lívido y los tejidos (incluidos los del suelo pélvico y faja abdominal).

La caída de estrógenos hace que los tejidos del cuerpo pierdan tersura, los musculos se relajan… nuestro cuerpo nos pide CUIDARNOS.

  • Integra esta zona en tu cuerpo: mírala, tócala, siéntela
  • Fortalece o refuerza la zona
  • Realiza deporte no hiperpresivo y realízalo adecuadamente (ayúdate de la respiración)

Y como ya hemos dicho, si no estas en ninguna etapa delicada, ¡PREVENCIÓN! Regálate una sesión de fisioterapia de suelo pélvico para ver como estas y prevenir.

Artículos Relacionados

Leer más
kassing

Leche materna o de fórmula

Alimentar a tu bebé con leche materna o de fórmula siempre genera dudas y estrés ( ya sea por propia decisión o por que no ha habido otra opcion). En este post queremos dar a conocer unmétodo para favorecer el desarrollo motriz de tu bebé cuando es alimentado con biberón.

  • Hay madres que no pueden dar leche materna por diversas razones.
  • Otras madres que deciden dar leche de fórmula, también por diversas razones.  
  • Y madres que se sacan la leche y se la dan a su bebé en biberón.

Cualquiera que sea la situación, sería interesante dar el biberón favoreciendo el desarrollo motriz del bebé.

Ofreciendo el pecho, los bebés trabajan a nivel motriz:

  • Varios reflejos: buscar el pezón, abrir la boca, succionar…
  • Coordinación entre succión- deglución- respiración: esto permite que no haya atragantamientos en el bebé. Debe de estar bien coordinado.
  • Control cefálico: el bebé trabaja con su cabeza para obtener la leche materna.
  • A nivel motor, hay trabajo de la musculatura del cuello, cara, boca y los músculos respiratorios.

Y si no le doy pecho, ¿cómo puedo ayudar al desarrollo adecuado de mi bebé?

Tanto si es leche materna o de fórmula el método Kassing puede ayudarte.

El método Kassing fue desarrollado por una experta en lactancia materna pata conseguir que se activen los reflejos y mecanismos del bebé del modo más parecido a si estuviera en el pecho. Para ello subraya varios puntos:

  • Elegir un biberón recto, tetina redonda y larga.
  • El flujo de salida del biberón será lento.
  • El bebé debe estar en postura vertical para realizar la toma
  • Para provocar el reflejo de búsqueda: se acercará la tetina del biberón de arriba hacia abajo sobre el centro de los labios del bebé. Con esta acción se busca que el bebé abra la boca y que introduzca el mismo la tetina dentro de la boca.
  • La tetina tiene que estar totalmente metida dentro de la boca con el biberón inclinado hacia abajo.
    Se dejara que el bebé succione de 5 a 6 veces (imitando la subida de la leche materna al pecho) y acto seguido se inclina hacia arriba el biberón y el bebé haría la toma normal.
  • Cuando quede poca leche en el biberón, se inclina al bebé unos 45 grados para que la cabeza y el cuello se mantengan alineados.
  • Es importante hacer paradas al darle la toma al bebé para que se autorregule y no se sobrealimente.

Con el método Kassing conseguimos que las tomas de leche materna o de fórmula sean lo más fisiológicas posibles en caso de que el bebé no se alimente directamente del pecho materno.

Artículos Relacionados

Leer más
diatermia o radiofrecuencia

Diatermia o radiofrecuencia

La diatermia o radiofrecuencia es un aparato que emite una corriente de alta frecuencia a través de unos electrodos. Esta técnica es INDOLORA y NO INVASIVA. Gracias a esta corriente se produce un aumento de la temperatura en el tejido profundo y superficial.

Beneficios de diatermia o radiofrecuencia

  • Favorece la producción de colágeno y elastina: dando firmeza al tejido cutáneo y subcutáneo
  • Drenaje linfático: incrementa la eliminación de líquidos y toxinas
  • Mejora la cicatrización de los tejidos
  • Reduce el dolor y es descontracturante
  • Aumenta la circulación, acción antiinflamatoria

Indicaciones de diatermia o radiofrecuencia

Debido a todos los beneficios de la diatermia o radiofrecuencia, vamos a tener dos campos de acción:

1. Dentro de la fisioterapia terapéutica:

  • Dolor musculoesquelético
  • Recuperación de las lesiones en menor tiempo
  • Cicatrices: postoperatorio, episiotomía, cesárea
  • Diástasis abdominal
  • Tratamientos de suelo pélvico: dolor pélvico, incontinencias, sequedad vaginal, trofismo del tejido
  • Relajante muscular
  • Favorece la reabsorción de edemas

2. Dentro de la fisioestética:

  • Mejora la calidad de la piel
  • Recupera la elasticidad y firmeza
  • Reduce las arrugas y/o líneas de expresión
  • Reduce las marcas de acné y cicatrices
  • Remodela el cuerpo, reafirma
  • Disminuye el tejido adiposo
  • Drenaje linfático

Gracias a la diatermia o radiofrecuencia podemos obtener muy buenos resultados tanto en la fisioterapia deportiva, uroginecologica como en el campo de la fisioestética.

Consulta nuestras tarifas. Resultados en pocas sesiones.

Estamos en Teatinos, Málaga

Artículos relacionados

Leer más

Lipedema

El lipedema es una enfermedad crónica y progresiva, que se caracteriza por una alteración en el metabolismo de las grasas. Es poco conocida y afecta más a mujeres que a hombres.

Normalmente se observa una desproporción corporal entre la parte superior (trono) y parte inferior (piernas). La inflamación es simétrica en ambas extremidades inferiores.

El lipedema no responde a dietas, ni a ejercicio físico. A menudo se ve acompañado de problemas psicológicos.

Afecta a caderas, muslos, rodillas y piernas, pero no a los pies.

Síntomas del lipedema

  • Dolor
  • Tensión
  • Pesadez
  • Sensibilidad a la presión
  • Facilidad para hematomas
  • Temperatura fría
  • El lipedema conlleva problemas linfáticos y vasculares.

Fisioterapia en el lipedema

En muchas ocasiones manda un tratamiento conservador en manos del fisioterapeuta.

Otras veces es necesario una intervención quirúrgica. En estos casos el cirujano y el fisioterapeuta deben ir juntos en el proceso . El fisioterapeuta ayuda con el PRE- operatorio y el POST- operatorio:

  • Evitando complicaciones: seroma
  • Acelerando el proceso de cicatrización
  • Acelerando la recuperación del paciente

Las técnicas más utilizadas por el fisioterapeuta son: Drenaje Linfático Manual y diatermia.

Drenaje Linfático Manual en lipedema

Es extremadamente suave y analgésico. Puede complementarse con vendajes de compresión o neuromusculares y movilizaciones.

El cirujano también puede recomendar medias de compresión.

Diatermia en lipedema

Efectos positivos de la diatermia sobre el lipedema:

  • Incrementa el metabolismo celular
  • Mejora la reconstrucción de los tejidos
  • Aumenta el aporte de nutrientes
  • Optimiza la evacuación de las toxinas
  • Efecto sobre el sistema linfático que acelera el drenaje
  • Mejora la vascularización
  • Efecto analgésico y antiinflamatorio

Consejos para el paciente con lipedema

  • Llevar una dieta sana y practicar deporte evita el sobrepeso y conseguimos que no empeoren los síntomas.
  • Mantener la piel hidratada
  • Ejercicios recomendados: natación, senderismo, ciclismo, pilates o yoga (sin impacto)
  • Buscar profesionales: cirujanos, fisioterapeutas y psicólogos para ayudarte en el proceso.

El lipedema es una enfermedad progresiva: si no se pone un tratamiento adecuado la enfermedad sigue avanzando. Busca ayuda profesional.

En Clínica Angular podemos ayudarte. Estamos en teatinos, Málaga.

Artículos relacionados

Leer más
suelo pélvico

Postparto. Valoración de suelo pélvico

El postparto es uno de los momentos clave en el que una mujer se debería de hacer una valoración de suelo pélvico.

Cuándo realizar una valoración de suelo pélvico:

Los fisioterapeutas ginecológicos o obstétricos comienzan a tratar los tejidos de la recién mamá pasada la cuarentena (6 semanas en parto vaginal) y 8 semanas en partos de cesárea.

¿En que puede ayudarte un fisioterapeuta en tu postparto?

👉🏼Tratar la cicatriz de la episiotomía o cesárea
👉🏼Reprogramar la postura, especialmente de la zona abdominopélvica, el suelo pélvico y la respiración
👉🏼Valoración y tratamiento de la diástasis
👉🏼 Rehabilitación con ejercicio adaptado y supervisado
👉🏼 Ayuda ante cualquier problema que pueda surgir a la hora de retomar las relaciones sexuales: dolor, imposibilidad, falta de orgasmo…
👉🏼 Tratamiento de otras disfunciones sexuales: incontinencias, prolapsos,

Secuelas del postparto en el suelo pélvico:

Un suelo pélvico no recuperado deriva en una peor calidad de vida. Puede ocasionar:

  • Dolores de espalda
  • Dolor en las relaciones sexuales (dispareunia)
  • Perdidas de orina, heces o gases
  • Prolapsos (descenso de órganos)

Hay mucho que la fisioterapia uroginecológica puede hacer en esta etapa tan delicada que es el postparto.

No dudes en buscar ayuda profesional.
En clínica angular podemos ayudarte.

Artículos relacionados

Leer más