El dolor de espalda durante el embarazo afecta aproximadamente al 50% de las mujeres embarazadas. Es una de las molestias más típicas durante la llamada “dulce espera” y especialmente durante el tercer trimestre de gestación.
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El dolor de espalda durante el embarazo afecta aproximadamente al 50% de las mujeres embarazadas. Es una de las molestias más típicas durante la llamada “dulce espera” y especialmente durante el tercer trimestre de gestación.
Si estás en la dulce espera te recomendamos practicar Pilates para embarazadas. Algunos de los beneficios de esta práctica el embarazo son:
Gracias al tronco propioceptivo conseguimos fortalecer los músculos del abdomen, del suelo pélvico y corregir la postura corporal.
Se llama Método ProPiocePtivo PelviPerienal 5P y fue diseñado por la matrona
Es importante que el suelo pélvico de una embarazada tenga un buen tono muscular y sea elástico. De esta manera conseguimos:
