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Dolor en pubis. Embarazo

Más del 20% de las mujeres embarazadas sufren pubalgia o dolor en el pubis.

La pubalgia es un dolor de los huesos y las articulaciones del pubis y pelvis. Es común a partir del 6º mes de embarazo, porque hay un incremento del peso del bebé que sobrecarga la pelvis de su madre.

El dolor comienza en la sínfisis púbica y puede bajar por la cara interna del muslo (aductor) y/o irradiar hacia las caderas, abdomen y zona lumbar. Se intensifica

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Core, ¿qué es?

Core, la palabra de moda en los gimnasios y cada vez más en otros espacios como centros de Pilates y/o clínicas de fisioterapia y rehabilitación. Pero, ¿sabemos qué es?

Llega la operación bikini y todos queremos lucir la envidiada tableta en el abdomen. Y hay gente que se machaca en el gimnasio para intentar conseguirla, sin saber que

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pilates mayores

Pilates en la tercera edad

El Pilates en  la tercera edad enriquece la condición física y psicológica de nuestros adultos mayores. Ellos se sienten activos, notan mayor agilidad al realizar sus actividades de la vida cotidiana y dedican un tiempo a cuidarse y conocer otras personas también preocupadas por su salud.

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Postparto

El postparto es uno de los momentos más duros y complejos del periodo de una embarazada. En él ocurren no sólo una serie de transformaciones a nivel fisiológico, sino también psicológico.

Es un momento de estrés

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