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Publicaciones etiquetadas con: estiramientos

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Contractura

Una contractura, es como su nombre indica, una contracción involuntaria y continuada de un grupo de fibras musculares. Esta contracción provoca dolor, tensión del músculo y/o limitación en el movimiento. En ocasiones la contractura puede irradiar el dolor hacia otra zona o provocar un dolor reflejo.

¿Cómo se forman las contracturas musculares?

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Dolor en pubis. Embarazo

Más del 20% de las mujeres embarazadas sufren pubalgia o dolor en el pubis.

La pubalgia es un dolor de los huesos y las articulaciones del pubis y pelvis. Es común a partir del 6º mes de embarazo, porque hay un incremento del peso del bebé que sobrecarga la pelvis de su madre.

El dolor comienza en la sínfisis púbica y puede bajar por la cara interna del muslo (aductor) y/o irradiar hacia las caderas, abdomen y zona lumbar. Se intensifica

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Ciática durante el embarazo

Más del 60% de las mujeres sufre ciática durante su embarazo.

La ciática es un dolor causado por la inflamación del nervio ciático. El dolor comienza en el glúteo y baja por la parte posterior de la pierna hasta el pie. La presión sobre el nervio  puede provocar hormigueos, pinchazos, calambres o dolores en la zona lumbar, nalgas, parte posterior de la pierna y llegar hasta el pie.

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