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Publicaciones etiquetadas con: embarazadas

Preparación del suelo pélvico para el parto

Es importante que el suelo pélvico de una embarazada tenga un buen tono muscular y sea elástico. De esta manera conseguimos:

  • Reducir el riesgo de desgarros y episiotomía
  • Prevenir disfunciones de nuestro pélvico durante el embarazo y el posparto
  • Mejorar la fase de expulsivo de nuestro bebé por el canal del parto

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Dolor en pubis. Embarazo

Más del 20% de las mujeres embarazadas sufren pubalgia o dolor en el pubis.

La pubalgia es un dolor de los huesos y las articulaciones del pubis y pelvis. Es común a partir del 6º mes de embarazo, porque hay un incremento del peso del bebé que sobrecarga la pelvis de su madre.

El dolor comienza en la sínfisis púbica y puede bajar por la cara interna del muslo (aductor) y/o irradiar hacia las caderas, abdomen y zona lumbar. Se intensifica

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Diástasis

¿Has notado que al incorporarte de la cama se forma un bulto a la altura de tu ombligo? Se llama diástasis y  tiene solución.

Los rectos o la famosa tableta de chocolate están unidos entre sí por tejido conjuntivo, principalmente colágeno. Esta unión

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