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Publicaciones en la categoría: Pilates y deporte

Core, ¿qué es?

Core, la palabra de moda en los gimnasios y cada vez más en otros espacios como centros de Pilates y/o clínicas de fisioterapia y rehabilitación. Pero, ¿sabemos qué es?

Llega la operación bikini y todos queremos lucir la envidiada tableta en el abdomen. Y hay gente que se machaca en el gimnasio para intentar conseguirla, sin saber que

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pilates mayores

Pilates en la tercera edad

El Pilates en  la tercera edad enriquece la condición física y psicológica de nuestros adultos mayores. Ellos se sienten activos, notan mayor agilidad al realizar sus actividades de la vida cotidiana y dedican un tiempo a cuidarse y conocer otras personas también preocupadas por su salud.

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Fascitis plantar

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascia plantar es una capa de tejido conectivo  ubicada en la planta del pie. Sus funciones son mantener el arco plantar, absorber o amortiguar la pisada y proteger los músculos del pie.

Cuando existe tensión sobre la fascia plantar, ésta

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Beneficios del deporte durante el embarazo

Es importante que la mujer siga activa con los deportes aprobados para el embarazo. Las actividades físicas durante el embarazo van encaminadas a favorecer el control postural, favorecer el retorno venoso, tonificar el suelo pélvico y relajar a la futura madre.

Qué deporte puedo practicar

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Síndrome de la cintilla iliotibial

El síndrome de la cintilla iliotibial produce un dolor en la parte externa de la rodilla. El dolor aparece por la fricción excesiva de la banda iliotibial con el epicóndilo lateral del fémur.

Es una lesión típica de los corredores  de fondo y ciclistas, conocida también como “Rodilla del corredor”.

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