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Publicaciones en la categoría: Pilates y deporte

Preparación del suelo pélvico para el parto

Es importante que el suelo pélvico de una embarazada tenga un buen tono muscular y sea elástico. De esta manera conseguimos:

  • Reducir el riesgo de desgarros y episiotomía
  • Prevenir disfunciones de nuestro pélvico durante el embarazo y el posparto
  • Mejorar la fase de expulsivo de nuestro bebé por el canal del parto

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Diafragma

El diafragma es un gran músculo en forma de cúpula que se extiende entre la cavidad torácica y la cavidad abdominal. El punto más alto de esta cúpula se conoce con el nombre de centro frénico.

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Hipopresivos

Cada vez más escuchamos hablar sobre los ejercicios hipopresivos o gimnasia abdominal hipopresiva. Empieza a colarse en las revistas destinadas al deporte y en varias clínicas de fisioterapia

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