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Publicaciones en la categoría: Embarazadas

Hipopresivos

Cada vez más escuchamos hablar sobre los ejercicios hipopresivos o gimnasia abdominal hipopresiva. Empieza a colarse en las revistas destinadas al deporte y en varias clínicas de fisioterapia

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Ciática durante el embarazo

Más del 60% de las mujeres sufre ciática durante su embarazo.

La ciática es un dolor causado por la inflamación del nervio ciático. El dolor comienza en el glúteo y baja por la parte posterior de la pierna hasta el pie. La presión sobre el nervio  puede provocar hormigueos, pinchazos, calambres o dolores en la zona lumbar, nalgas, parte posterior de la pierna y llegar hasta el pie.

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Postparto

El postparto es uno de los momentos más duros y complejos del periodo de una embarazada. En él ocurren no sólo una serie de transformaciones a nivel fisiológico, sino también psicológico.

Es un momento de estrés

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Beneficios del deporte durante el embarazo

Es importante que la mujer siga activa con los deportes aprobados para el embarazo. Las actividades físicas durante el embarazo van encaminadas a favorecer el control postural, favorecer el retorno venoso, tonificar el suelo pélvico y relajar a la futura madre.

Qué deporte puedo practicar

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